Prosiłbym o ocenę diety ...

jak redukujesz to nie budujesz to sa 2 inne diety , nie mozesz byc na ujemnym bilansie kalorycznym i budować mięsni tak sie nie da , a kreatyne odpusc taka moja rada

Kogo chcesz słuchać?
Ja już różne ciekawe historie słyszałem jak np. 'wypacanie się kreatyny' i żadna z nich nie byla prawdziwa więc odpuść sobie jego opinie.
Jakie to białko i bcaa?

IneTheEnd

Jakie to białko i bcaa?

o białku była mowa ale o BCAA nie moge znależć

A wybacz, późno już a ja po aerobach
Ofc. o jabłczan mi chodziło
O firmy żeby już nie było niedomówień.

No BCAA nie kupiłem bo przecież aminokwasy mam w białku jeśli się nie mylę ... Białeczko mam WPC ostrawię .... A jabłczan jest CM3 Trec'a ......... Tylko że wiecie , ja już to kupiłem , więc teraz nie wiem co mam robić ... skoro radzicie narazie się w tym wstrzymać ....

Białko do uzupełnienia barków w diecie.
A CM3 odstaw na razie

No wiem to rozumiem że to jest dodatek ... ale ma w sobie aminokwasy podobne do BCAA ...... yhm czyli radzicie narazie odstawić ten jabłczan ... szkoda bo się na niego napaliłem ... ale skoro nie ma sensu , chociaż grzebałem trochę w tym temacie na necie ... i opinie są podzielone

nie zepsuje sie a na pożniej lepiej sie przyda , teraz dobrze z diety pójdzie

No ok zobaczę jak będzie szło z michy ... a jakbym stał w miejscu po jakimś czasie to mogę ją zastosować czy to i tak nic nie da ?