Pytanie odnośnie tłuszczy??

jaki jest stosunek tłuszczy w;
100g orzechów włoskich
100g migdałow całych?
Z tego co do tej pory znalazlem to
50g oliwy daje
(7 34,5 4,5)
30g oleju lnianego
( 3 5,5 21,5
30g masla
(20,5 8,4 1,2
Jaja kurze 120g (2szt)
3,6g 5,2g 0,9g
jeśli się nie zgadza to mnie poprawcie

są tabele od tego, poszukaj

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html 

nutritiondata.com