wazzup1988
To już zależy od Twojej konsekwencji i systematyczności, zarówno w treningu jak i w diecie. Generalnie po 6-8 tygodniach zaczyna być widać zmiany (tzn Ty pewnie je po pierwszym treningu zauważysz, ale nie ufaj temu jeszcze 
)
)W zdrowym ciele zdrowy duch
banitaa
Venc1Lq
