Anonim
Witam.
Jaki zapas powinienem zachowywać przy ćwiczeniu zakładając że duże partie 9 razy w tygodniu małe 6 (fbw) ?
2 powtórzenia w każdej serii (w ostatniej bez zapasu) ?
Jak bym ćwiczył częściej np. duże 12 małe 8 to jaki zapas wtedy ?
Wiem że pytanie trochę ogólne, ale mimo wszystko proszę o pomoc.
Jaki zapas powinienem zachowywać przy ćwiczeniu zakładając że duże partie 9 razy w tygodniu małe 6 (fbw) ?
2 powtórzenia w każdej serii (w ostatniej bez zapasu) ?
Jak bym ćwiczył częściej np. duże 12 małe 8 to jaki zapas wtedy ?
Wiem że pytanie trochę ogólne, ale mimo wszystko proszę o pomoc.
Krzysztof Piekarz
