split adzik123

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , adzik

Ilość wyświetleń tematu: 1090

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męzczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

198

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

aktualnie ciągły staż 4 miesiące

Uprawiane inne sporty

mam zamiar biegać / kosz rekreacyjnie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt siłownia

Dieta

jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak, czasami bóle w kręgosłupie

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

nie koniecznie:) Mozesz zrobic jedno po drugim

desiderata

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

BIeganie pytanie

Następny temat

Trening rzezba czy siłowy

Polecane artykuły