TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
posiłek bogaty w węglowodany - np ryż basmati i białko - np stek wołowy, z umiarkowaną ilością tłuszczu.
...
Napisał(a)
Byle jakie węglowodany? Obojętne czy proste czy złożone? Może ten posiłek być zjedzony 1h po treningu? A gdybym nie miał akurat dostępnego dobrego źródła węgli to może być Carbo?
...
Napisał(a)
złożone, może być godzinę po. bezpośrednio po treningu możesz dać carbo, choć lepiej by były to naturalne źródła - owoce świeże/suszone.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 00:22:43
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 00:22:43
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
tak.
o ile carbo możesz olać, pełnowartościowego posiłku po treningu - nie.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 00:26:47
o ile carbo możesz olać, pełnowartościowego posiłku po treningu - nie.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 00:26:47
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły