Dobrze jest codziennie ćwiczyć gimnastyke?

Witam, mam pytanie, a więc czy można ćwiczyć codzinnie gimnastykę aby się wzmocnić? Czy raczej da to odwrotne efekty? Mam w domu drążek, poręcze i nie wiem czy ćwiczyć codziennie czy lepiej robić sobie czasami przerwy? Chciałbym dojść do takich efektów jak na filmiku

Codzennie nie, szczególnie jeśli twój poziom wytrenowania jest niski, zacznij sobie od 2-3x w tygodniu jakimiś prostymi ćwiczeniami. Ćwiczenia gimnastyczne to najtrudniejsze ćwiczenia jakie istnieją, bez odpowiednij siły i techniki zrobisz sobie krzywdę. Zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach i poszukaj postów/napisz na PW do Freed85, on powinien ci pomóc z tego typu ćwiczeniami.

od ćwiczeń codziennie nic ci się nie stanie ( szczególnie jeśli twoim celem jest rzeźba). Lepiej rób sobie przerwy i ćwicz co drugi dzień

Aby ćwiczyć codziennie trzeba najpierw zaadaptować organizm do takiego treningu. Zacznij od trzech razy w tygodniu i stopniowo zwiększaj objętość po paru latach będziesz mógł trenować nawet codziennie, choć wtedy to już zazwyczaj czasu nie ma.