bugi24
możesz zrobić sam stojaki ale regulowane a nie jakieś podkładanie książek bo się zabijesz kiedyś...
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2367
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45570
...
Napisał(a)
EaDs
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
25
Znalazłem na allegro za 389 zł cały zestaw
http://allegro.pl/zestaw-50-kg-lawka-3401-gryfy-obciazenia-silownia-i2357016784.html
opłaca się ?
http://allegro.pl/zestaw-50-kg-lawka-3401-gryfy-obciazenia-silownia-i2357016784.html
opłaca się ?
...
Napisał(a)
Mkbewe
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
209
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12973
W twoim wieku wystarczy, że zainwestujesz w drążek do podciągania. Możesz go zamontować w futrynie i wyniesie cię to 50 zł.
Poszukaj na forum treningu Mawashiego, albo Lafaya, jak zaczniesz dobrze jeść, to zyskasz i masę i siłę, bez dotknięcia sztangi.
Zmieniony przez - Mkbewe w dniu 2012-05-27 20:51:30
Poszukaj na forum treningu Mawashiego, albo Lafaya, jak zaczniesz dobrze jeść, to zyskasz i masę i siłę, bez dotknięcia sztangi.
Zmieniony przez - Mkbewe w dniu 2012-05-27 20:51:30
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1012
Napisanych postów
5399
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136782
Jak kasa jest dla Ciebie aż takim problemem, kup sobie hantle z regulowanym obciążeniem, tak 16 kg albo kettle (takie odważniki jakby). Da się z nimi robić zarąbisty trening wielostawowy, pokombinować z różnymi ćwiczeniami, poczytaj Dział Trening Domatora. Do tego ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i też będzie ok. Wiadomo, własny sprzęt czy siłka komercyjna są lepszą sprawą, ale trzeba mierzyć siły na zamiary;) Z hantlami też da się nieźle kombinować: superserie, serie łączone, GVT hantlami, i pompa też będzie niezła, wystarczy poczytać:)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na własną siłownię trzeba trochę wydać, jak sam pospawasz sobie sprzęt to będzie sporo taniej.
Stojaki to max 10m profilu 50x50x2 i 45x45x2 - jakieś 100zl
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287
Ławka a'la takie coś to 4m 50x50x2 + z 3m drobniejszego do zrobienia porządnej regulacji np 30x30x2 - 60-70zl.
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/299
Do tego farba, utwardzacz, jakaś tkanina i gąbka na obicie łąwki, śruby, elektrody i tarcze do cięcia / szlifowania i może zamkniesz się w 200zl za to. Do tego drążek rozporowy w drzwi 40zl, gryf od Marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html 90zl= 330zl. Może ktoś w rodzinie zna tokarza który wytoczy Ci obciążenie, wtedy koszty też idą ostro w dół bo cena będzie jakoś 3zl/kg a w sklepie nie znajdziesz raczej tańszych niż 5zl/kg. Bierzesz 2x10kg, 4x5kg, 4x2,5, 4x1,25 = 55kg mało ale na początek wystarczy x 3zl = 150zl. Całość zamknięta w 480zl.
edit: zapomniałem dodać krótkie gryfiki jakieś 55zl.
Mówiąc pospawasz sam miałem namyśli z ojcem / wujkiem / kimś kto ma jakiekolwiek pojęcie o tym.
Zmieniony przez - Chytry_żbik w dniu 2012-05-27 22:26:51
Stojaki to max 10m profilu 50x50x2 i 45x45x2 - jakieś 100zl
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287
Ławka a'la takie coś to 4m 50x50x2 + z 3m drobniejszego do zrobienia porządnej regulacji np 30x30x2 - 60-70zl.
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/299
Do tego farba, utwardzacz, jakaś tkanina i gąbka na obicie łąwki, śruby, elektrody i tarcze do cięcia / szlifowania i może zamkniesz się w 200zl za to. Do tego drążek rozporowy w drzwi 40zl, gryf od Marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html 90zl= 330zl. Może ktoś w rodzinie zna tokarza który wytoczy Ci obciążenie, wtedy koszty też idą ostro w dół bo cena będzie jakoś 3zl/kg a w sklepie nie znajdziesz raczej tańszych niż 5zl/kg. Bierzesz 2x10kg, 4x5kg, 4x2,5, 4x1,25 = 55kg mało ale na początek wystarczy x 3zl = 150zl. Całość zamknięta w 480zl.
edit: zapomniałem dodać krótkie gryfiki jakieś 55zl.
Mówiąc pospawasz sam miałem namyśli z ojcem / wujkiem / kimś kto ma jakiekolwiek pojęcie o tym.
Zmieniony przez - Chytry_żbik w dniu 2012-05-27 22:26:51
