Dwa pytania o białko i kofeine

Witam,

trenuję już ponad pół roku, chciałbym kupić sobie pierwsze białko w celu uzupełnienia braków w diecie, bo nie zawsze mam możliwość zjedzenia pełnowartościowego posiłku w ciągu dnia. Polećcie mi jakieś czyste najzwyklejsze białko dobrej jakości. Trochę już szukałem i takie znalazłem: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html będzie dobre?

I drugie pytanie, jeśli piję prawie codziennie kawę rozpuszczalną Nescafe z dwóch łyżeczek (w dniu treningowym, przed treningiem w celu pobudzenia, to taka kofeina: https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html będzie na mnie działać?

Z góry dzięki.

1. Tak, będzie o.k.
2. Będzie pobudzać, kawa rozpuszczalna to syf..