Trening nóg - początkujący

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 740

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gbkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105

Witam. Dość niedawno zajarałem się wykonywaniem wsadów do kosza i chciałbym spróbować rozwijać się w tym kierunku, ale oprócz godzin spędzonych na boisku, skakaniu i wsadzaniu piłki do kosza chciałbym spróbować jakiś ćwiczeń na siłowni. Chciałbym wiedzieć co mógłbym wykonywać na siłowni w celu polepszenia wyskoku? Myślałem również nad zakupem skakanki. Oprócz nóg chciałbym też popracować trochę nad spaleniem masy, gdyż przy wzroście 197 ważę 105kg i chciałbym zjechać do ok. 95kg. Jakieś propozycje?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lodovy

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 187 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5232

Wypełnij ankietę, wtedy będzie można Ci pomóc.

...

biegający

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 191 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 974

aby zjechać na wadze lepszy jest trening kardio. Natomiast musisz mieć też na względzie, że przy treningu na siłowni możesz stracić szybkość i zwinność, co w koszu jest chyba ważne

...