...
Napisał(a)
co bys w niej zmienil? chodzi Ci o urozmaicenie? dodanie innych skladnikow zeby bylo smaczniej, tak mam rozumiec?
...
Napisał(a)
tak, dokładnie.
ale jeśli dorzucisz jeszcze z 1- 1,5kg warzyw
i będzie się zgadzało z kcal oraz rozkładem btw
a Tobie to nie przeszkadza- ciśnij śmiało
ale jeśli dorzucisz jeszcze z 1- 1,5kg warzyw
i będzie się zgadzało z kcal oraz rozkładem btw
a Tobie to nie przeszkadza- ciśnij śmiało
...
Napisał(a)
tak zmienialem miesiac temu dokladnie, a jeszcze wczesniej ok trzy miesiace.... wellcome7 to co bys w niej dodal a co wyrzucil?
...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jakim planem trenowałeś wcześniej. Diete też musisz zmieniać aby nie była monotona, wtedy organizm się przyzwyczaja i wszystko idzie wolniej, tyczy się to treningu jak i diety. Może jakaś odrzywka aby przełamać stagnacje?
Nie napisałeś ile jesz warzyw a juz ci piszą, że masz dorzucić... Moim zdaniem dieta ok, nie jesteśmy zawodowcami aby jeść wszystko co do grama.
Zmieniony przez - Qukla w dniu 2012-05-29 14:40:12
Nie napisałeś ile jesz warzyw a juz ci piszą, że masz dorzucić... Moim zdaniem dieta ok, nie jesteśmy zawodowcami aby jeść wszystko co do grama.
Zmieniony przez - Qukla w dniu 2012-05-29 14:40:12
...
Napisał(a)
Qukla wczesniej byla typowa masowka... i sie troche zalalem, plany rozne byly zmienialem co dwa miesiace, trzy,cztery... Teraz postaram sie zrobic recomp, a jak mi sie uda,wyjdzie to napisze z czasem oby jak najlepiej. Ogarnalem w miare diete i trening silowy, bede dazyl do preyzji :0
Polecane artykuły