Jabłczan?

Witam! czytam forum już dosyc długo i nie mogę dostac konkretnej odpowiedzi dlatego zakladam nowy temat... cwiczylem do tej pory na sucho i teraz postanawiam zaczac z czyms tanim a w miare co da mi efekty... przegladam ostatnio jabłczany no i powiedzcie mi czy stosujac wylacznie sam jabłczan bez zadnych dodatkow osiagne jakies efekty w przyroscie masy?? czy sam w sobie nic nie da i nalezalo by sie biorac go dokupic jakies bialko typu gainer aby wspomoc go?? dodam ze dieta jako taka jest doradzcie sam jablczan czy jablczan + bialko? albo inne zestawy

jak masz dobrze dobrana dietę to efekty będą

czyli się opłaca brac wyłacznie jablczan tak?

tak jakieś efekty będą ale jakbyś miał dopracowaną dietę to efekty były by lepsze
http://potreningu.pl/artykuly/770/odzywki-i-suplementy-a-dieta 

polecam poczytać trochę bo twoja wiedza jest zerowa - takich pytań było tysiące pozdrawiam

do diety dobierasz czego ci potrzeba czy białka czy ww i b , my nie jesteśmy jasnowidzami co ty jesz

dałbyś ankietę działu i poprowadził bardziej zwięźle swój temat

peosze ludzi o pomoc takich ktorzy mi jej udziela a nie od razu wysylaja do wyszukiwarki.... czytalem kolego dosyc sporo i mnie nic nie usatysfakcjonowalo wiec napisalem..kto pyta nie bladzi i tak dziala wlasnie forum po co ono by bylo jak kazdy musial by sie z powaznymi sprawami zwracac dla mnie akurat jest to wazne... a ty jak masz taka wiedze to zachowaj ja dla siebie i jak nie jestes jasnowidzem to najlepiej nic nie pisz...

pys

Witam! czytam forum już dosyc długo i nie mogę dostac konkretnej odpowiedzi dlatego zakladam nowy temat... cwiczylem do tej pory na sucho i teraz postanawiam zaczac z czyms tanim a w miare co da mi efekty... przegladam ostatnio jabłczany no i powiedzcie mi czy stosujac wylacznie sam jabłczan bez zadnych dodatkow osiagne jakies efekty w przyroscie masy?? czy sam w sobie nic nie da i nalezalo by sie biorac go dokupic jakies bialko typu gainer aby wspomoc go?? dodam ze dieta jako taka jest doradzcie sam jablczan czy jablczan + bialko? albo inne zestawy

z tego co piszesz to słabo szukałeś ... no ale niech ci będzie

po 1. ile to ćwiczyłeś na sucho 2 tygodnie ????? bo niewiemy
po 2. czyms tanim a w miare co da mi efekty - dieta + trening
po 3. jabłczan bez zadnych dodatkow osiagne jakies efekty w przyroscie masy?? - na to odpowiedz wyżej
po 4. jablczan czy jablczan + bialko? - to nie ma nic wspólnego z łączeniem tych dwóch różnych suplementów

uzupełnij sobie profil i wstaw ankietę https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

bo jak mamy doradzić jak nic o tobie nie wiemy - teraz już wiesz dlaczego masz dobrze prowadzić swój temat ??



Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-28 23:27:56

na sucho 9 miesiecy gdybym cwiczyl 2 tygodnie nie bral bym sie za takie cso bo efekty mozna wypracowac tylko ciezka praca a nie od razu zucac sie na gleboka wode

oczywiscie ze ci "cos da" a to cos bedzie tak dobre jak Twoja dieta... pozdro

kup zwykle mono
jedz odpowiednio
a efekty beda