bacowski.bunc
Witam!
Z forum osobiśćie mam do czynienia po raz pierwszy. Wcześniej jedynie czytałam różnego rodziaje tematy na SFD.
Przechodząc do konkretów. Uprawiam czynnie jeździectwo ok 3-4 razy w tygodniu. Historia z zainteresowaniem się tematem odzywiania zaczełam się ok. roku temu. Wystrtowałam z wagą 68kg przy wzroście 170cm. Na początku wiedzy brak. Dieta pt. nie jem kolacji i słodyczy zeszło ok. 4 kg potem garściowa, a potem już się tak nakręciłam, że jakieś 6 mieś góra 800kcal. Waga spadła do 52kg. Wiadomo jakie były tego sktki zdrowotne. Jednak po czasie kiedy robiłam sobie jedynie dzień ustępst w tygodniu: jakieś słodycze, porządny obiad. To na co miałam ochotę. Waga drastycznie, bo w 3-4 podniosła się o 5 kg. Trzyma się już tak jakiś miesiąc. Teraz już wiem, że zrobiłam ogrooomny błąd. Na codzień jadam ok. 1300 kcal i stoje w miejscu. Temperatura ciała rano wynosiłą nawet 35.4stopnia. Człowiek po TAKIEJ diecie jest jak studnia bez dna, ale trzeba się mocno kontrolować przy takim metabolizmie. Mój organizm po prostu zgłupiał. Cwiczę codziennie ok. 30min ABS.y Raz w tygodniu jakiś rower, pływanie po ok. godzince. Jednak większość energii poświęcam jeździe konnej.
I teraz moje pytanie jak przywrócić organizm do równowagi? Moim celem jest ładna, smukła rzeba ciała. Jestem bardzo zdeterminowana i jak coś sobie postanowie to się tego trzymam.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Z forum osobiśćie mam do czynienia po raz pierwszy. Wcześniej jedynie czytałam różnego rodziaje tematy na SFD.
Przechodząc do konkretów. Uprawiam czynnie jeździectwo ok 3-4 razy w tygodniu. Historia z zainteresowaniem się tematem odzywiania zaczełam się ok. roku temu. Wystrtowałam z wagą 68kg przy wzroście 170cm. Na początku wiedzy brak. Dieta pt. nie jem kolacji i słodyczy zeszło ok. 4 kg potem garściowa, a potem już się tak nakręciłam, że jakieś 6 mieś góra 800kcal. Waga spadła do 52kg. Wiadomo jakie były tego sktki zdrowotne. Jednak po czasie kiedy robiłam sobie jedynie dzień ustępst w tygodniu: jakieś słodycze, porządny obiad. To na co miałam ochotę. Waga drastycznie, bo w 3-4 podniosła się o 5 kg. Trzyma się już tak jakiś miesiąc. Teraz już wiem, że zrobiłam ogrooomny błąd. Na codzień jadam ok. 1300 kcal i stoje w miejscu. Temperatura ciała rano wynosiłą nawet 35.4stopnia. Człowiek po TAKIEJ diecie jest jak studnia bez dna, ale trzeba się mocno kontrolować przy takim metabolizmie. Mój organizm po prostu zgłupiał. Cwiczę codziennie ok. 30min ABS.y Raz w tygodniu jakiś rower, pływanie po ok. godzince. Jednak większość energii poświęcam jeździe konnej.
I teraz moje pytanie jak przywrócić organizm do równowagi? Moim celem jest ładna, smukła rzeba ciała. Jestem bardzo zdeterminowana i jak coś sobie postanowie to się tego trzymam.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
kocio2009
