LinQ
Wiek:18
Waga:77kg
Wzrost:175
Staż treningowy:brak
Uprawiane sporty:bieganie wolne/jazda na rowerze 3-4 tygodniowo po min 30 min od tygodnia
Choroby: Nadciśnienie tętnicze
Jak widać chciałbym popracować nad zgubieniem "oponki" z brzucha oraz poprawieniem rzeźby klatki piersiowej jak i ramion.
Zapoznałem się z sugerowanymi treningami i mam zamiar wykonywać A6W oraz trening dominatora z użyciem ekspandera.
I tu mam pytanie czy takie trening jest odpowiedni + ten rower/bieganie.Oraz jaki poziom kcal powinienem spożywać przy takim planie treningowym to sobie już sam wstanie będę ustalić dietę ale jeśli jakieś porady czy sugestię chętnie skorzystam.
Kolejne pytanie czy stosować jakieś spalacze tłuszczu czy tabletki zmniejszające łaknienie ponieważ zależy mi jak najszybszym zmniejszeniu tkanki tłuszczowej.
Też fajnie by było jak by może ktoś zapodał jakąś maszynę do ćwiczeń w dość rozsądnej cenie bo niestety ale siłownie mam bardzo daleko od miejsca zamieszkania i nie miałbym czasu tam jeździć.
Zmieniony przez - LinQ w dniu 2012-05-29 00:56:03
Zmieniony przez - LinQ w dniu 2012-05-29 01:01:45
Zmieniony przez - LinQ w dniu 2012-05-29 01:04:26
Zmieniony przez - LinQ w dniu 2012-05-29 01:07:42
Waga:77kg
Wzrost:175
Staż treningowy:brak
Uprawiane sporty:bieganie wolne/jazda na rowerze 3-4 tygodniowo po min 30 min od tygodnia
Choroby: Nadciśnienie tętnicze
Jak widać chciałbym popracować nad zgubieniem "oponki" z brzucha oraz poprawieniem rzeźby klatki piersiowej jak i ramion.
Zapoznałem się z sugerowanymi treningami i mam zamiar wykonywać A6W oraz trening dominatora z użyciem ekspandera.
I tu mam pytanie czy takie trening jest odpowiedni + ten rower/bieganie.Oraz jaki poziom kcal powinienem spożywać przy takim planie treningowym to sobie już sam wstanie będę ustalić dietę ale jeśli jakieś porady czy sugestię chętnie skorzystam.
Kolejne pytanie czy stosować jakieś spalacze tłuszczu czy tabletki zmniejszające łaknienie ponieważ zależy mi jak najszybszym zmniejszeniu tkanki tłuszczowej.
Też fajnie by było jak by może ktoś zapodał jakąś maszynę do ćwiczeń w dość rozsądnej cenie bo niestety ale siłownie mam bardzo daleko od miejsca zamieszkania i nie miałbym czasu tam jeździć.
Zmieniony przez - LinQ w dniu 2012-05-29 00:56:03
Zmieniony przez - LinQ w dniu 2012-05-29 01:01:45
Zmieniony przez - LinQ w dniu 2012-05-29 01:04:26
Zmieniony przez - LinQ w dniu 2012-05-29 01:07:42
Krzysztof Piekarz
peepeek
TomQ-MAG
