Czy wystarczy jak będę brał w DT 4kaps przed treningiem i w DNT 2kaps rano? Czy może inne dawkowanie zastosować? Czy dni treningowe liczyć w dni treningu siłowego czy tylko aerobowego?
Jak połączyć BCAA i glutaminę? I czy brać je tylko po aerobach czy po treningu siłowym też?
Carbo jedynie po to żeby po treningu dać szybki zastrzyk cukrów, chce zatrzymać jak najwięcej mięśnia. Tutaj też pytanie czy po treningu siłowym czy po aerobowym?
Białko wiadomo, ja akurat zawsze mixuje je sobie z płatkami owsianymi i oliwą na pierwsze śniadanie. A no i mam też apteczne ZMA.
Jak dużych spadków na obwodach i sile mogę się spodziewać przy takim cyklu?
Mam nadzieję że znajdzie się ktoś dobry i odpowie na moje pytania :P Dziękuję i pozdrawiam.