Kolejny cykl

WItam zaplanowąłem mniej wiecej taki cykl i mam pytanie co do paru składników jego:
DT
Przedtreningiem: 200mg kofeiny + biogenix 2dawki + arginina 3gr
Po treningu: PVL krea bolic + Carbomax + 10gr bcaa
DNT PVL krea bolic


przed snem chelatek b6 2caps zamiast zma ( 10mg b6 + 1gr mleczanu magnezu )

do tego kompleks jakichś witamin.

oraz na stawy witamina c + jakis preparat na stawy


i mam pytanie co do dawek:
1- czy jest maksymalna dzienna dawka aakg której nie wolno przekraczac? oraz co wybrac samo aakg z olimpa czy nitro caps a actiblabu ( skład: aakg + jabczan cytuliny )

2- czy muszę uważac na zbyt dużą ilośc witamin?

1. nie ma - ale wiadomo że jak przesadzisz to zbyt duża pompa mięśniowa może przeszkadzać w dokończeniu treningu
nitro caps wyglada fajnie

2. patrząc na Twoje dawkowanie to nie masz się co martwić.