Mam takie pytanie, aczkolwiek od ponad pól roku trenuję Muay Thai. Do tego czasu praktycznie co weekend spożywałem alkohol i nie zwracałem uwagę na odżywanie. Na treningach nie radze sobie lepiej, wręcz przeciwnie zamiast mieć coraz lepszą kondycję ta się pogarsza i nie mam dużo siły co spowodowane jest chyba spożywaniem alkoholu. Postanowiłem więc odrzucić alkohole i inne używki oraz pracować nad moją formą. Stąd pytanie czy możecie mi poradzić co powinienem odrzucić a co zacząć? Z góry dzięki, Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Witam wszystkich!
Mam takie pytanie, aczkolwiek od ponad pól roku trenuję Muay Thai. Do tego czasu praktycznie co weekend spożywałem alkohol i nie zwracałem uwagę na odżywanie. Na treningach nie radze sobie lepiej, wręcz przeciwnie zamiast mieć coraz lepszą kondycję ta się pogarsza i nie mam dużo siły co spowodowane jest chyba spożywaniem alkoholu. Postanowiłem więc odrzucić alkohole i inne używki oraz pracować nad moją formą. Stąd pytanie czy możecie mi poradzić co powinienem odrzucić a co zacząć? Z góry dzięki, Pozdrawiam!
Mam takie pytanie, aczkolwiek od ponad pól roku trenuję Muay Thai. Do tego czasu praktycznie co weekend spożywałem alkohol i nie zwracałem uwagę na odżywanie. Na treningach nie radze sobie lepiej, wręcz przeciwnie zamiast mieć coraz lepszą kondycję ta się pogarsza i nie mam dużo siły co spowodowane jest chyba spożywaniem alkoholu. Postanowiłem więc odrzucić alkohole i inne używki oraz pracować nad moją formą. Stąd pytanie czy możecie mi poradzić co powinienem odrzucić a co zacząć? Z góry dzięki, Pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rób coś poza treningami, pracuj nad kondycją
kręć aero, jak już wypracujesz odpowiednia kondycje i bieganie ok 40 min nie bedzie stanowiło problemu możesz zacząć robić interwały, oprócz tego tak modne teraz treningi typu crossfit, tabata
tylko nie rzucaj sie na głęboką wodę i nie przesadzaj z tymi dodatkowymi treningami, wszystko w granicach rozsądku żebyś się nie przetrenował
w ogóle jak często masz treningi teraz?
Zmieniony przez - dzejsson w dniu 2012-05-29 21:16:32
kręć aero, jak już wypracujesz odpowiednia kondycje i bieganie ok 40 min nie bedzie stanowiło problemu możesz zacząć robić interwały, oprócz tego tak modne teraz treningi typu crossfit, tabata
tylko nie rzucaj sie na głęboką wodę i nie przesadzaj z tymi dodatkowymi treningami, wszystko w granicach rozsądku żebyś się nie przetrenował
w ogóle jak często masz treningi teraz?
Zmieniony przez - dzejsson w dniu 2012-05-29 21:16:32
...
Napisał(a)
Ok dziękówka będę się starał nad tym popracować a treNingi mam3 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Właśnie nie, jem wszystko to co zawsze czyli słodycze itd. nie zwracając uwagi czy zdrowe czy nie
Polecane artykuły