...
Napisał(a)
Mam 18 lat. Chciałbym poprawić swój wynik w przysiadzie. Do tej pory robiłem 17 tygodniowy plan z podwieszonego tematu w tym dziale i ostatnio skończyłem trening ciężkoatletyczny. Mój wynik w pełnym przysiadzie nie jest jakiś rewelacyjny, bo wynosi tylko 165 przy 78 kg wagi. Jaki plan mi proponujecie? Z góry dziękuję za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wynik fajny całkiem. Kontynuuj ten trening albo spróbuj np. programu Smołowa. Nie robiłem, ale podobno skuteczny.
...
Napisał(a)
Albo skontaktuj się z Senegrothem. Jak Shitmanowi plan pod WL ułożył, to ten zrobił w ciągu 7 tygodni progres ze 180 kg na 200 kg, więc może i Tobie coś ciekawego zaproponuje.
Polecane artykuły