Chciałbym zwrócic się do was z pytaniem dotyczącym odżywek.
Zacznę od ankiety
1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 100
3 .WZROST: 187
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36
-Klata: 100
-Udo: 55
-Talia: 80
5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy, Storm
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Tyle ile trzeba
9 .POZIOM BF% - 11
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja raczej do tycia tylko na brzuchu
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 110
-Przysiad: nie mogę ćwiczyć nóg, ciężko pracuje fizycznie
12 . Czy masz dietę? Tak bilans kalorii dodatni
Chciałbym zarzucić Xpanda + Gainer(tylko jaki? Gain Bolic? celem uzupełnienia diety) Może białko? wiem, że powinienem spożywac go więcej. No i aminokwasy Bcaa eaa
Pomożecie?