Ćwiczeniaa.

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

70 kg

Wzrost

175 cm

Cel treningowy

wyrzeźbienie poszczególnych parti ciała

Staż treningowy na siłowni

sporadycznie

Uprawiane inne sporty

brak

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

choroba serca

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zanteta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23

Hej.
Układam ćwiczenia i kompletnie nie wiem jak dopasować partie ciała w tygodniu. (Prostowniki, brzuch, klata, plecy + bieganie)
i to bardziej domowe ćwiczenia.

liczę na pomoc!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): choroba serca "

lekarz i dokładne badani przed jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym .

dostęp do sprzętu posiadasz ?

Jeśli nie to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat