Dieta 90 kg

wszystko zalezy od predyspozycji, jednoego zaleje po tyg 5g wegli innych nie trzeba obserwować, jak bedzie fat rósł to obcinaj wegle i podbijaj tłuszczami

białka do 3g może być

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-05-30 22:08:40

ale wlasnie mi nie chodzi o wegle bo to wiem tylko o bialko :) jak to z bialkiem jest jesli zaloze sobie ze potrzebuje tyle i tyle a organizm powie ze jest za duzo to po czym to poznam?

acha okej rozumiem, dzieki :) SOG leci, ktos jeszcze wniesie cos ciekawego do dyskusji na ten temat no i oczywiscie do mojej diety :) ?

nigdy nic nie jest wykorzystywane w 100% i tak jak pisałem więcej niż 3g biłaka nie ma sensu, tak po środku dobrze trzymać czyli z 2,5g

.

Zmieniony przez - zajedwabistynick w dniu 2012-08-14 08:32:25