MODYFIKOWANY TRENING

Witam,
proszę o opinię. Mianowicie, zdarza mi się ćwiczyć nieregularnie, tzn. nieco modyfikować ( np. ze względu na pracę) przyjęty plan treningowy. Z założenia mój plan treningowy wygląda tak: pn. klata-śr. biceps, triceps-pt. barki-nd. plecy - brzuch w dni "nietreningowe"; i całość od początku - pn. klata...itd.
Jednakże często muszę zmienić plan w ten sposób, że robię np. tak: nd. klata-pn.-bic,tric-czw.-barki-sb. plecy-w przerwach 3-4 x brzuch, bądź stosuję jakąś inną modyfikację. Jednakże zawsze robię 4 dni treningowe w tygodniu ćwicząc w tej samej kolejności - klata - bic,tric-barki-plecy-brzuch w dni nietreningowe; z tym, że nieraz ćwiczę 2 dni pod rząd (oczywiście każdego dnia inną partię) bądź robię dwa dni przerwy pomiędzy poszczególnymi patiami, niekiedy przesunie się kolejka o jeden dzień do przodu bądź do tyłu (z tego powodu dana partia nieraz regeneruje się 5 dni, a innym razem 7) itd.itp. Jednak podkreślam, że zawsze robię 4 treningi w tygodniu na partie we wskazanej kolejności.
I tutaj moje pytanie. Takie modyfikowanie treningu, o którym pisałem powyżej, ma wpływ na jego efektywność? Wspomnę tylko, że wykonuję trening na suchą masę mięśniową.

Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

"Wspomnę tylko, że wykonuję trening na suchą masę mięśniową. "

Trening ? a jak się odżywiasz , posiadasz dietę , chcesz poprzez podnoszenie ciężarów ograniczyć nabieranie tkanki tłuszczowej ?

zacznij od przeczytania regulaminu w dziale , a następnie wypełnij pełną czytelną ankietę w dziale i wtedy można rozmawiać .

Tak, stosuję dietę, choć przyznam, że wymaga jeszcze dopracowania, aby zgadzało się wszystko z zapotrzebowaniem energetycznym itd., ale w tym celu potrzebuję jeszcze skombinować wagę kuchenną. Póki co, bardziej opieram się na obserwacji swojego ciała i najgorzej na tym nie wychodzę, bo cały czas mam stałą wagę (może lekki wzrost), a sylwetka staje się jakby bardziej umięśniona ;), ale zobaczę jak będzie dalej z tym wzrostem. Co do pożądanych produktów i zasad ich spożywania, to stosuję się do nich, choć mam jeszcze pewne wątpliwości ze względu na występujące nieraz na tym forum sprzeczne informacje odnośnie diety.
Co do celu treningu, to chcę lekko jeszcze zrzucić tłuszczu i jednocześnie podbić masę tkanką mięśniową.
Co do ankiety, to już raz ją wypełniałem, ale w innym dziale. Mam rozumieć, że dla każdego działu trzeba ją wypełniać?
Wracając jednak do mojego pytania z pierwszego postu. Wydaje mi się, że aby ktoś na nie odpowiedział, nie ma potrzeby wypełniania ankiety i udzielania informacji odnośnie mojej diety. Pytanie można potraktować abstrakcyjnie, na zasadzie „jeżeli ktoś w podobny sposób modyfikuje trening, to czy ma to wpływ na efektywność tego treningu?".
W związku z tym, jeszcze raz proszę kompetentną osobę o udzielenie odpowiedzi.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.

regulamin mówi krótko jeśli zakładasz temat na głównej karcie to obowiązkowa jest ankieta w dziale , od pojedynczych pytań jest w podwieszonych " POJEDYNCZE PYTANIA "

Jeśli nie wypełnisz ankiety twój temat zostanie be odpowiedzi lub zostanie skasowany .

Wiesz jak to jest z czytaniem regulaminów ;) Ok, skieruję zapytanie do "pojedynczych pytań". Dziękuję za informację i pozdrawiam.