Mięśnie brzucha+ prośba o sprawdzenie planu treningowego.

Szukam jak tu dodać tą ankietę

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety brak
Wiek: 15 lat
Waga: 105 :(
Wzrost: 190
Cel cyklu: masa, zwiększenie siły ramion
stosowane już wcześniej suplementy :brak
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: brak-nie jestem pewien co wpisać
przewidziane finanse na cykl: niestety nie finanse lecz Hantle 8x 1.25kg + 4x 2.5 kg
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: miesiąc na tym treningu jak mówisz złym

jeśli o takie coś ci chodziło

przewidziane finanse na cykl: niestety nie finanse lecz Hantle 8x 1.25kg + 4x 2.5 kg zapomniałem dopisać atlas King Sport