Odchudzenie Prosze o porady wielki brzuch piwny

Witam jestem nowy jeśli nie ten dział to wyślijcie mnie gdzieś gdzie możecie mi pomóc.Bardzo was proszę co mam zrobić z tym brzuchem.Piłem piwsko jakieś 3 lata temu jak głupi a teraz mam efekty ;/ chce sie pozbyć tej oponki od 7 dni jem suchary wodę i jajko i mam zamiar no stop robić brzuszki czy zrzucę brzuch tę opnę?Co mam robić problem w tym ze chęci są ale czasu nie za bardzo pracuje na budowie od 7 do 17 i nie mam za bardzo czasu na jakiś rower bieganie.jedynie coś w domu.Bardzo proszę o pomoc bo dziewczyna chce mnie się już pozbyć;p

poczytaj powieszone albo Olivię jeśli lubisz suchary i wodę

Nie rozumiem nie znam się więc temu tu pytam co jeść i ile i zdrowo

rozpocznij od przeczytania tego:

LINK

to jest taka podstawa jaką trzeba poznać jeśli chcesz się zdrowo odchudzić

Na szybko :

1. suchary woda i jajko to żadna dieta, ułóż dietę
2. Nie zrzucisz tłuszczu robiąc brzuszki, to tak nie działa.


Zmieniony przez - smith11 w dniu 2012-06-01 16:45:37

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

brzuszki mozesz robić do usranej śmierci, a sadła nimi nie spalisz

kocio jak wstawiasz swoje zdjecia to przynajmniej twarz zamazuj

btw dobra forma