TREC L-karnityna + OLIMP THERMO STIM

Witam . Mam pytanie . Kiedy i ile brac tych supli aby miec najlepsze efekty ? Dodam ze codziennie rano przez gdzine mam rower który czasem zastepuje 40/50 min biegu . I jesli mozna to chciałbym sie dowiedzec czy ta karnityne lepiej kupic w wersji z green tea czy jakiejś innej ? Bo troche tego znalazłem . Co do Olimpa jestem pewny bo podobno jest niezły .
Pozdro
adidd

Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-06-01 21:08:21

l-ke 3g - 60/90min przed wysiłkiem
spalacz rano i przed treningiem(lub popoludniu)

moze byc z tea

weź lepiej clenburexin II z treca

a czym on sie różni ?

oba spalacze fajne, ale thermo stim polecam brac w trochę wiekszej niż zalecana dawce: 2 x 2

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 08:07:36

Ja trenuje na siłowni w poniedziałek , srode i piatek . Bieganie rower czasem po siłowni ale głównie wtorek , czwartek i sobota lub niedziela . Kiedy i ile tabsów brac danego spalacza ?W sensie w któe dni

spalacz bierz codziennie, w taki sposób by jedna porcja wypadała na ok 30min przed treningiem

a l-k bierz tylko przed treningami (ok 60 - 90min przed wysiłkiem)


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 08:44:27

i nie ma znaczenia czy to trening aeorobowy czy zwykly tak ?

nie

Ok dzieki wielkie ;]