1 posilek 6.00
2 posilek 9.00
3 posilek 12.00
Zmieniony przez - tiger555 w dniu 2012-06-02 10:07:35
Zmieniony przez - tiger555 w dniu 2012-06-02 10:08:06
4 posilek 15.00
Zmieniony przez - tiger555 w dniu 2012-06-02 10:08:44
przed tren :
Zmieniony przez - tiger555 w dniu 2012-06-02 10:09:34
po tren :
Zmieniony przez - tiger555 w dniu 2012-06-02 10:10:08
tak to wyglada w pon i srody kiedy cwicze wieczorami. w inne dni posilek przed treningowy jest o 15 a ten z 15 znika i wtedy potreningowy jest o 18 a o 21 jem : warzywa fileta z kurczaka .
Do tego mam :
SizeOn - Maximum Performance
Mesomorph (New Formula), Watermelon - 388g
Xtend, Grape Escape - 1152g (New Formula!)
Ultra Whey Pro, Chocolate Ice Cream(universal) - 2990g
Creatine Powder, Micronized(universal) -400g
100% Casein Protein, Creamy Vanilla - 908g
Zmieniony przez - tiger555 w dniu 2012-06-02 10:12:35
we born to fight