...
Napisał(a)
Witam wszystkich użytkowników forum. Mam ledwo 10 dni na to żebym podciągną się 3 razy na drążku ale rękoma w przód i z wyprostowanych rąk się podnosić. Nie daje rady się podnieść nie wiedzieć czemu .. Mój kolega podniósł ledwo 3 razy sztangę na siłowni a ja 20 razy, on podciągnie się na drążku 3 razy ja zero ! O co chodzi ? Może źle coś robię.. Już sam nie wiem, proszę o pomoc zostało mi nie wiele dni a muszę to zaliczyć inaczej mogę nie zdać.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na to potrzeba sporo czasu . Przede wszystkim podciągaj się prawidłowo technicznie , dokąd dasz radę , wynik zwiększy się z czasem .
...
Napisał(a)
rozwiniecie pewnych miesni, mozesz tez na poczatek pare dni sprobowac na sciagania lin wyciagu a potem probowac ile wejdzie na drazku
...
Napisał(a)
Znacie jakieś domowe sposoby na bardzo szybie rozwinięcie tych mięśni ? I jak prawidłowo się podciągać na drążku rękoma w przód z wyprostowanych rąk. Proszę o pomoc, te 10 dni zleci bardzo szybko a ja mogę nie zdać, jak na razie wszystko w waszych rękach czy mi pomożecie czy też nie.
...
Napisał(a)
Rękoma w przyd to chyba nachwytem, rękoma do tyło to podchwytem albo na odwrót.
http://www.youtube.com/results?search_query=podciąganie jan łuka&nfpr=0
http://www.youtube.com/results?search_query=podciąganie jan łuka&nfpr=0
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły