Pakerinho
Wiek : 15 lat
Waga : 55kg
Wzrost : 168cm
Staż treningowy: rok
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie- co 2dni, ok. pół h, koszykówka - 3 razy w tygodniu, codziennie A6W
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak ;]
Stan zdrowia: dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne i nie zamierzam
Możliwosci finansowe: wydaję mi się, że nie bd konieczne zakupy, ew. sztanga lepsza,
Aktualnie posiadam: hantla, sztanga, drążek, ekspandor, ściskacz, sprężyna (http://www.hobbyhouse.pl/power-twister-sprezyna-cwiczen-125286-p-521.html)- coś w tym stylu, w każdym razie pisząc ekspandor i sprężyna nie miałem na myśli tego samego ;p
Cel/problem/opis: Chcę, aby ktoś pomógł mi z ułożeniem planu treningowego i diety, ale priorytetem jest dla mnie plan.
Waga : 55kg
Wzrost : 168cm
Staż treningowy: rok
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie- co 2dni, ok. pół h, koszykówka - 3 razy w tygodniu, codziennie A6W
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak ;]
Stan zdrowia: dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne i nie zamierzam
Możliwosci finansowe: wydaję mi się, że nie bd konieczne zakupy, ew. sztanga lepsza,
Aktualnie posiadam: hantla, sztanga, drążek, ekspandor, ściskacz, sprężyna (http://www.hobbyhouse.pl/power-twister-sprezyna-cwiczen-125286-p-521.html)- coś w tym stylu, w każdym razie pisząc ekspandor i sprężyna nie miałem na myśli tego samego ;p
Cel/problem/opis: Chcę, aby ktoś pomógł mi z ułożeniem planu treningowego i diety, ale priorytetem jest dla mnie plan.
"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"
Krzysztof Piekarz
MuckyMuck
Anonim
Ekspert-SFD
nowy_K_D
