Rodzaj treningu

witam
jestem troche zalany tluszczykiem, latwo lapie opone na brzuchu ale przy intensywnym treningu polaczoonym z aerobami potrafie odslonic miesnie. Jaki rodzaj treningu proponujecie takiej osobie? Chcialbym zaczac od zwyklego FBW, czytalem natomiast ze przy moim typie budowy ciala zalecany jest jednak zmienny trening.
z gory dzieki

Dieta: 2,5 bialka, 5 wegli, 1 tluszcz

Tutaj leży KLUCZ dział ODŻYWIANIE .

"Staż treningowy na siłowni: kiedys ok roku "

w tym momencie trenujesz , czy wracasz po roku czasu ?

Witam Tak jak wyzej jest to kwestia diety... W sumie to nie ten dzial ale polecam diete low carbo PZD