Wiek :18
Waga :58
Wzrost :173
Staż treningowy: nie ma
Obwód pasa nie znam ale mało
Obwód klaty:nie znam ale mało
Obwód uda:nie znam ale mało
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Pompki i podciąganie
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam
Stan zdrowia:Zdrowy jestem :P
SZUKAM PLANU NA TRENING I NA DIETĘ NA MASĘ OCZYWIŚCIE
MAM DO DOSTĘPU ŁAWKĘ zobaczcie ją - http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-skladana-lw-21-gwarancja-24-i2382476987.html
ILE MAM ODPOCZYWAĆ JAKIE PRZERWY JAKIE ĆWICZENIA
MAM 50 KG CIĄŻARÓW DRĄZEK
I PRZY ŁAWCE MAM TAK JAK NA ZDJĘCIU WIDAĆ JAKIEŚ BAJERY DO ŁAP I DO NÓG. Pomóżcie nie piszcie że mało informacji lub jakieś linki chce od was coś się dowiedzieć a nie jakieś poradniki ...