Diente
Posiadam Atlas King Sport oraz hantle 8x 1.25kg i 4x 2,5kg jakie ćwiczenia mógł bym wykonywać by były widoczne po czasie 6-7 miesięcy? Interesuje mnie również plan treningowy.:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3266
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
He Got Game
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9575
Atlas odstaw... przydały by się o Tobie informacje podstawowe 
ciężaru będziesz musiał dokupić, zdecydowanie również drążek i jakieś poręcze do dipów. Pierw info !
ciężaru będziesz musiał dokupić, zdecydowanie również drążek i jakieś poręcze do dipów. Pierw info !...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9575
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3266
Podaj pytania na które mam odpowiedzieć a jeśli chodzi to czytałem. Drążek raczej nie bardzo :<.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9575
Podstawowe informacje o Tobie.. czy na coś chorujesz, staż,wiek,wzrost,waga itd...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3266
Choroby brak, wiek 15 lat, wzrost 190cm waga 105 budowa szeroka dobrze rozbudowana klata bary itp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3266
Staż miesiąc bez planu dlatego chciał bym jakiś znaleść
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3266
Nie wiem co dodać jeszcze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3266
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 105
Wzrost: 190
Cel treningowy: Masa Siła ramion
Staż treningowy na siłowni: Miesiąc
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle+ atlas king sport
Dieta: Dunkana
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak
Zażywane suplementy: Brak
Ostatnio przerabiany plan: Brak
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):-
Wiek: 15
Waga: 105
Wzrost: 190
Cel treningowy: Masa Siła ramion
Staż treningowy na siłowni: Miesiąc
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle+ atlas king sport
Dieta: Dunkana
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak
Zażywane suplementy: Brak
Ostatnio przerabiany plan: Brak
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):-
