apokalipsa
zaloże Ci bana za spam- poza tym to ciągłe - wypowie się ktoś- jest naprawdę irytujące!
myslę, ze przy poprawie diety nadal powinieneś trenować na masę- bo jej praktycznie nie masz
w tym kierunku staraj się trening ów poprawić- i raczej nie na niskich ilościach powt. a na średnich a nawet dość wysokich, zastosuj także w ćwiczeniach ktore się do tego nadają mds-y
myslę, ze przy poprawie diety nadal powinieneś trenować na masę- bo jej praktycznie nie masz
w tym kierunku staraj się trening ów poprawić- i raczej nie na niskich ilościach powt. a na średnich a nawet dość wysokich, zastosuj także w ćwiczeniach ktore się do tego nadają mds-y
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
