Odpowiednie odżywki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20

Witam wszystkich .
Ćwiczę koło 7 miesięcy, efekty już trochę widzę :) .
Mam parę pytań :
Co lepiej kupić aby uzupełnić braki ? Białko czy Gainer ?
Co zjeść przed i po siłowni ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

BigRobert

Co lepiej kupić aby uzupełnić braki ? Białko czy Gainer ?

zalezy od braków w diecie, jak białka ci brakuje to biąłko jak węgli tez to gainer

BigRobert

Co zjeść przed i po siłowni ?

z takimi pytaniami to do dziąłu odzywianie poczytac posty podwieszone

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

Jak masz braki w białku to dżywkę białkową, jak węgle to gainer, przed i po siłowni białko(mięso, ryby)+wegle(masze, ryże makarony) po treningu to samo.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Damiax

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43

a co myślicie o kreatynie ? lub beta alaninie ?

17lat, 175cm, 63kg, wcześniej brałem gainery tylko .. Gain Bolic, Magnum, Mass z SFD . Ćwiczę od jakoś połowy grudnia .

...