Białko a nerki

Jak to jest z tymi nerkami, mocno dostają po "dupie" podczas diety kulturysty?

1-3l. - 0,88,
4-6l. - 0,81,
7-9l. - 0,77,
10-12l. - 0,72,
13-15l. - 0,70,
16-19l. - 0,64,
dorośli - 0,59.

Tak wygląda zapotrzebowanie białka dla mężczyzny natomiast ja spożywam w diecie ok. 2-2.5 b na kg masy ciała.

A kości czasem nie dostają po dupie jak dźwigasz żelastwo? A twój kręgosłup jak myślisz nie ucierpi po powiedzmy 10 latach treningów?
"Sport to zdrowie" to powiedzenie już od dawna nie jest prawdą.
Zacznijmy od tego że najpierw się badasz przed zaczęciem treningów i jak wiesz że jesteś zdrowy to trenujesz i się odżywiasz odpowiednio.
Proste.

No i jestem zdrowy przebadałem się i przykładowo wcinając po te 2.5 b/kg masy ciała po paru latach nie odezwą się moje nerki ?

A wygram w następnym losowaniu lotto?

Dobra nie pisz jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia.

Koleś pytasz się co bedzie za 5 lat skąd mamy to wiedzieć? Idz do wróżki proste.
Jasne że obciążasz nerki taką ilością białka, jedz warzywa pij dużo wody ale Ci nie powiem czy będziesz zdrowy za 5 lat.

No dobra może źle sformułowałem pytanie chodziło mi bardziej o wpływ białka na nerki, wynika to z tego, że napatrzyłem się dość dużo na ludzi "dializowanych" i taka nerwica lekka na punkcie nerek u mnie jest niestety

dobra ale wątpię żeby te dializy, problemy z nerkami to od białka, a te zapotrzebowanie co podałeś to dla osób nie uprawiających sportu raczej, sam czasem mam rozkmine czy od żarcia 300-350g białka dziennie i wpieprzania 20g kreatyny i czasami tony innych rzeczy mi nery nie siądą ale robię badania co parę m-cy i wszystko ok póki co ale niektóre rzeczy mogą wyjść z czasem

jakie badania robisz??

no krew i mocz