Co z tym bickiem?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79

Witajcie
nie wiem co robić, nie mogę dobrze spompować bicka, różne techniki, wymyślne kombinacje i nic, manewry w seriach i powtórzeniach. Ćwiczę do upadłości i następnego dnia wstaję i dupa, bicek nic nie boli, nawet nie spompowany, co robić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1012 Napisanych postów 5399 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136782

manewry w seriach i powtórzeniach.... a ciężaru dokładasz? Podstawowe ćwiczenia, sztanga itd. spróbuj ćwiczyć bicka jak armwrestlerzy, mają nieco odmienna metodologię treningu. Spróbuj po prostu jakiejś specjalizjacji na bica

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jedzenie ?

...

bossy3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79

Dieta jest dobra układana przez trenera na siłowni, wszystko fajnie rozwinąłem bardzo plecy tricepsy uda brzuch, a klatka i biceps leżą

...

lokatyyy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 336 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15431

Miałem powiedzmy podobny problem i robie teraz trening "porusz swój biceps" Efekty są:)

Jeszcze nikomu nie zaszkodziło bieganie o 5.50 rano ;)

Treningi o 5.00 rano nie zabiją!

K7L7 na Steam

http://www.tinyurl.pl?TbS5Rap1

http://tnij.com/qq1YU

...