Rejestracja

redukcja- oporne 3 kg, dieta do oceny

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: redukcja , oporne , dieta , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 3476

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Płeć

kobieta

Waga

51

Wzrost

166

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

18%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

wstaję o 5:40, praca 9h, zazwyczaj ćwiczę o 19, kładę się spać o 22- 23

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

spinning, bieganie, wcześniej siłownia (przerwałam). Teraz mogę żwiczyć bez ograniczeń, czekam jedynie na wskazówki.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

odżywiam się zdrowo, nie jem przetworzonej żywności, gotuję sama. Rok temu jadłam za dużo słodyczy, wszystko odkładało się poniżej pasa.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

jestem całkowicie zdrowa.

Stosowana lub planowana suplementacja

stosuję clenburexin

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1636

Na początku ciężko mi było wcisnąć cokolwiek ponad 1300 kcal. A teraz 1800 wchodzi bez problemu :)

Zdjęcie przodem. Tył jest na stronie wcześniej.

Zmieniony przez - highball w dniu 2012-07-15 14:14:24

Rocket Queen

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

powrót noska19

1
2
3

Następny temat

Trening FBW do sprawdzenie dla kobietki ;)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły