Trening

moglbys bardziej przyblizyc jkaby to mialo wygladac bo nie mam pojecia jakby to mialo wygladac. Cwiczenia wielostawowe czyli typu martwy ciag , drazek, przysiady itp. Mam to zawarte takze w planie. Czyli mam wyrzucic cwiczenia np na biceps ? Moglbys ktos doradzic ?

Zmieniony przez - Henox w dniu 2012-06-05 16:16:12

Podbijam bo troche sie juz zakopalo.