Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42
Bardzo bym Was prosił o jakiś fajny plan, chodzę na siłownie w pn - śr - pt, jak na razie są to moje początki i nie mam doświadczenia
Płeć : mezczyzna
Wiek : 20
Waga : ok. 65-67 kg
Wzrost : 170 cm
Cel treningowy : siła,wygląd
Staż treningowy na siłowni : brak
Uprawiane inne sporty : tenis stołowy, jazda na rolkach/rowerze
Dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia
Dieta : ciężko powiedzieć, staram się odżywiać zdrowo, również prosił bym o jakieś porady
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : chwilowo brak, z czasem pomyślę o jakimś gainerze.
Ostatnio przerabiany plan: brak
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie