Samuello
Witam
ze wzgledu na prace fizyczna zalezy mi na tym zeby rece robic na koniec tygodnia(weekendy wolne mam) czy taki trening ma sens i czy przyniesie dobre efekty w polaczeniu z dobra dieta i suplementacja:
PONIEDZIALEK- klatka, brzuch
WTOREK- nogi cale
SRODA- plecy, kaptury
PIATEK- barki cale
SOBOTA- rece cale
z gory dziekuje za pomoc...
ze wzgledu na prace fizyczna zalezy mi na tym zeby rece robic na koniec tygodnia(weekendy wolne mam) czy taki trening ma sens i czy przyniesie dobre efekty w polaczeniu z dobra dieta i suplementacja:
PONIEDZIALEK- klatka, brzuch
WTOREK- nogi cale
SRODA- plecy, kaptury
PIATEK- barki cale
SOBOTA- rece cale
z gory dziekuje za pomoc...
"Jedni myślą co zrobić z życiem inni walczą o przeżycie ..."
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
