BETA ALANINE-dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21057

jak najlepiej wykorzystać beta alanine wchodząc na redukcję.
porcję 4 gram biorę przed siłką i taką samą porcję przed aero?
do dyspozycji mam też bcaa, więc moze wystarczy tylko porcja przed siłką?
proszę o poradę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jak mam siłownie i aeroby to betaaanine daję 4-6g przed siłowym a bcaa mam w prochu to sobie popijam cały czas, jak mam tylko silownie i aeroby to biorę betaalanine przed treningiem, jak mam wolny to w ciągu dnia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234169

ba a bcaa to inne produkty, wiec biertz ba tez po silowym ze 2-3g

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

zajkos

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 53 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2618

Zastanawiam się czy brać Beta Alaninę w DNT. Mam 250g BA oraz 600g mono i biorąc 5 gram dziennie BA starczy mi to na lekko ponad miesiąc, a cykl chciałbym zrobić przynajmniej 2 miesięczny. Czy jest sens zmniejszenia dawki w DNT do 3g? Lepiej brać BA w DT 5g przed treningiem, czy rozłożyć to na przed treningiem i po?

...