Oski1919
Witam.
Otóż posiadam ławkę skośną, sztangę itp...
Brak jednak stojaków, teraz mam przerwę od treningu, lecz za dwa tygodnie wracam no i właśnie tutaj pojawia się problem, jak wziąć sztangę aby było bezpiecznie i bez stojaków.
Zastanawiałem się tak:
Siedzę na ławce, schylam się z wyprostowanymi plecami, sztanga na uda, a następnie biorąc ją w dłoń kładę się i wyciskam.
P.S Nie mam nikogo kto mógłby pomóc.
Otóż posiadam ławkę skośną, sztangę itp...
Brak jednak stojaków, teraz mam przerwę od treningu, lecz za dwa tygodnie wracam no i właśnie tutaj pojawia się problem, jak wziąć sztangę aby było bezpiecznie i bez stojaków.
Zastanawiałem się tak:
Siedzę na ławce, schylam się z wyprostowanymi plecami, sztanga na uda, a następnie biorąc ją w dłoń kładę się i wyciskam.
P.S Nie mam nikogo kto mógłby pomóc.
Krzysztof Piekarz
MojeImie
Venc1Lq
