100kg

Witam zadam proste pytanie ważę teraz. 78 kg przy 174 cm wzrostu nie wyglądam na osobę ćwiczą a ale. Potrafię podnieść. Przy tej wadze 100 kg klata staż na siłowni 6 miesięcy początkowa waga 72 na klate max 60i pytanie czy jest dobrze? A i jeszcze zaczełem z kumplem chodzić na silke, w tym samym czasie czwiczymy razem in ma podobna wagę ale podnosi mniejsze ciężary ale za to wygląda lepiej dieta i plan taka sama , czy odgrywają tu jakąś role geny?

Napewno tak, każdy człowiek ma inne prdyspozycje do budowania maszy, przy tym samym treningu i odzywianiu dwie osoby mogą mieć rózne osiągnięcia.

Dwie osoby nie powinny miec takiej samej diety - roznimy sie miedzy sobą. Co jest dobre dla jednej osoby nie musi byc dobre dla drugiej, roznia nas nie tylko geny, ale takze aktywnosc dzienna, poziom niekt. hormonow poziom tkanki tluszczowej etc...