Laciu1992kromeczka Po co mu kreatyna w wieku 15 lat? Dopiero zaczyna...
wellcome Widziałeś początkującego 15-latka, który by chociaż trochę przykładał się do diety? Mało prawdopodobne...
Ja bym doradził jakiegoś dobrego gainera 3 razy dziennie (napewno nie będziesz miał po tym skutków ubocznych, najwyżej problemy z żołądkowe), i jeśli masz
problem z przybraniem na wadzę więcej jedz, przestrzegając podstawowych zasad dietetycznych...
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-06-12 23:19:48
Słuchaj no panie, pan uważasz, że się nie przykładamy bo jesteśmy nastolatkami i, że ta zajawka na kulturystyke może być chwilowa, nie po to zasypiam o 20:00 i wstaje o 6:00 żeby porzucić te piękne chwile młodości, tylko żeby oszamać jakiś porządny posiłek + do tego poranne i wieczorne witaminy (aminokwasy).
Co do pytania, to napisałeś, że 250zł, ale zależy co chcesz kupywać.
Lepiej dawaj makaron/ryż/kasze/ziemniaki+kuraki/ryby
Jak kupisz 5kg kreatyny to i tak bez diety to wyjdzie to dość marnie i organizm się wykończy...
Weź sobie kup jakiś gainer (na uzupełnienie dietki, bo wiadomo nie każdy daje radę jeść 5 posiłków dziennie) i pij go jak masz "kulawy" posiłek i po treningu, do tego jakieś minerały+witaminy i masz praktycznie wszystko, a resztę kasy masz na karnety na siłownie, (lub na zakup później odżywek) lub Ci rodzice zasponsorują siłkę.
Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-06-17 21:29:19