Suplementacja czy odpowiednia?

więc już teraz wiem że nie będę miał miarki żeby odmierzyć odżywki.w sfd wpc chyba jest.natomiast w bcaa sfd i beta alanine sfd nie ma.słyszałem że łyżka od herbaty z lekkim czubem to ok.5g w przypadku kreatyny.czy tak samo jest z bcaa jak i z beta alanina?

Wagi elektroniczne kosztują teraz gorsze a przydają sie codziennie
Ps. przy bcaa hi tec wyszło mi 5g przy 3 płaskich łyżeczkach

Zmieniony przez - Mizukage w dniu 2012-06-11 15:32:49

a mógłbyś zobaczyć ile waży jedna z czubem ?