Anonim
Witam! Jestem tu nowy, a więc z góry przepraszam za wszystkie błędy :) Mam 15 lat, niedawno tak na poważnie zająłem się siatkówką. I moje pytania w związku z tym:
1. Czy pomożecie ułożyć mi plan treningowy na poprawę wyskoku?
2. Potrzebna mi będzie również pomoc w ustaleniu planu treningowego na poprawę dynamiki,gdyż jestem bardzo wolny (na 60m mam 9,6s, najgorszy wynik w klasie...).
Uprzedzam od razu, że nie mam dostępu do zbyt dużych zasobów sprzętów treningowych....
1. Czy pomożecie ułożyć mi plan treningowy na poprawę wyskoku?
2. Potrzebna mi będzie również pomoc w ustaleniu planu treningowego na poprawę dynamiki,gdyż jestem bardzo wolny (na 60m mam 9,6s, najgorszy wynik w klasie...).
Uprzedzam od razu, że nie mam dostępu do zbyt dużych zasobów sprzętów treningowych....
Krzysztof Piekarz
soltys88
