Jaką dietę wybrać ?

białko do normalne jedzenie w prochu i najlepsze okołotreningowo, nikt cie nie zmusza
i tak muszisz miec diete aby dobrac odzywke

jeśli masz więc możliwości to jedz naturalnie ale zdrowo

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Czyli na jakie skłądniki odzywcze powinienem uwazac, a jakich spozywanie zwiekszyc ?
Jak juz pisalem, robie sobie duzo przpeisow z Kuchni SFD,gdzie podane sa ładnie BTW, więc łatwiej by było mi to kontrolowac :D

aby kontrolowac BTW to trzeba pierw je znać dla siebie zacznij od tego a później od diety

Nie bardzo rozumiem co masz na mysli piszac "od tego". Powinienem wyliczyc sobie zapotrzebowanie, czy po prostu jesc zdrowe rzeczy ? Chodzi mi o to ze nie wiem jakich skladnikow unikac, czy tluszczy, czy wegli.

Zmieniony przez - wituu w dniu 2012-06-12 14:51:15

od obliczenia zapotrzebowania na białko, węgle tłuszcze