skoki na skakance

Witam od jakiegoś czasu skaczę na skakance i o to moje pytanie jak lepiej skakać czy za każdym machnięciem czy taki podwójny skok na żabkę jakoś tak to się nazywa czyli że po prostu przed skokiem jeszcze 1 raz trochę się odbije od ziemi i jeszcze chciałem podkreślić że jak robię normalnie to wyżej skacze to myślę ze więcej siły w to idzie

Z nogi na nogę , przeskoki z jedną do przodu drugą do tyłu i na zmiane , ósemki ;d

Demolay25 dzięki ale nie oto mi chodzi

Co jest twoim celem? Trenujesz coś po za skakanką?

cel jest żeby mięśnie było widać głownie na brzuchu ćwiczę pompki i ABS

skacz na zmanę, raz tak,raz tak. Urozmzaicaj trening,nie stanie się nudny zbyt szybko.

PS: Nie zakładaj kilku tematów o tej samej tematyce. Jeden do zamknięcia-wybierz który

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-06-07 14:28:08