Ból pleców przy skrajnym skręcaniu szyi

Wczoraj na siłowni podczas robienia pleców (wiosłowanie) dostałem ostrego ukucia bólu w okolicy prawej łopatki. Ból nie był stały więc dokończyłem ćwiczenia. Po 2-3 godzinach ból powrócił i utrzymuje się do dziś. Umiejscawia się tam gdzie poprzednio lecz tylko przy skrajnym skręcaniu głowy (Maks na prawo, maks na lewo, w górę , w dół).Ból nie jest tak bolesny jak wczoraj. Teraz pytanie do forumowiczów ( a nóż się ktoś trafi z wiedzą bądź doświadczeniem) Co to może być : nadwyrężenie łopatki, naderwanie czworobocznego dolnego? czy coś gorszego:P. Jak sobie radzić samemu czy od razu skierować się na pogotowie.
W lustrze nie dostrzegam żadnym zmian w porównaniu do lewej część pleców.
Pozdrawiam

Witam.
Ból najprawdopodobniej promieniuje od odcinka piersiowego kręgosłupa.
Jeżeli nie będzie ustępował -proponuje wizytę u specjalisty.

Pozdrawiam.