...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat 190 cm wzrostu warze 80 kg i chodzę na siłownie od 5 miesięcy. Chce zrzucić trochę tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić mięśnie nie tracąc przy tym zbytnio masy. Chce się spytać czy ma w moim przypadku robić rzeźbę ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dziwnie piszesz ..
Dieta jakaś jest?
Dieta jakaś jest?
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Wrzuć foto, wrzuć dietę, powiedz coś więcej o sobie. Imo 80kg przy 1.90 to wcale nie jest jakoś specjalnie dużo, wytniesz 5 kilo i niewiele z Ciebie zostanie. Dobra nazwa tematu btw
...
Napisał(a)
"Chce zrzucić trochę tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić mięśnie nie tracąc przy tym zbytnio masy."
Nie da się zrobić dwóch rzeczy na raz albo redukujesz albo masujesz.
Wstaw foto to coś poradzimy...
Nie da się zrobić dwóch rzeczy na raz albo redukujesz albo masujesz.
Wstaw foto to coś poradzimy...
...
Napisał(a)
Jak robiłem mase to scisle trzymalem sie diety, teraz kiedy chce troche zrzucic to po prostu jem mniej
...
Napisał(a)
dla pewnosci wrzuc ja tutaj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
są dietetycy i 'dietetycy' więc niekoniecznie musi być dobra, jeśli uważasz że masz za dużo tkanki tłuszczowej to oczywiście że ma sens
...
Napisał(a)
ja bym masował na twoim miejscu jesli masz troche tłuszczu to dozuć jakies bieganie, rower moze jakies 30 min lekkich cwiczen na pusty żołądek.
Polecane artykuły