Queriess
No to wywale 2 jajka i zmniejsze ilość twarogu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
225
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2649
...
Napisał(a)
PK_Kaczor
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
spróbuj wywalić 1 jajko, 50g piersi z przedtreningowego i 25g sera
braki podbij tłuszczami
braki podbij tłuszczami
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
225
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2649
A jak jest za dużo białka to może sie cos stac?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
na zdrowie to nie wyjdzie, nalezy obciąć
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Lapino5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
212
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2591
czytalem ze warzywa przed i po treningiem nie potrzebne bo zapychaja.. ale oczywiscie warzywea trzeba jesc :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
warzywa okołotreningowo to sprawa indywidualna, jak komus źle się póxniej ćwiczy po warzywach to ich nie daje do przedtreningowego, do potreningowego można dać zważywszy na to że od razu po tren je banana
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
jak bedziesz mial za duzo białka mozesz sie zakwasić , masa może tez gorzej isc
ma byc go odpowiednia ilosc ale za duzo tez nie moze byc
schemat z pierwszej strony wyglada dobrze jesli bilans sie zgadza
ma byc go odpowiednia ilosc ale za duzo tez nie moze byc
schemat z pierwszej strony wyglada dobrze jesli bilans sie zgadza
